Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
sunnuntai 24. huhtikuuta 2011
Sunnuntain telinevoikkaa MU painoitteisena
Nyt oli hiljaista telinevoimisteluryhmässä, koska Pääsiäinen, eikä ollut ohjattua tuntia. 14 MU:ta meni 1.5h ja viimeiset piti ihan tosissaan hakea. Ei oo vielä tuohon voimaa oikein hankittuna. Välissä monttuun voltteja ja käsilläseisontaa permannolla. Pikkuiset vattat loppuun Rocky Balboa -style puolapuilla. Taidan jättää suuremmissamäärin MU tekemiset pariksi viikkoa, mutta kiva kuitenkin tietää, että niitä osaapi tehä. Jossain vaiheessa ois kiva tehdä metconi, jossa mukana muscle-uppeja.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti