Klo 11:00 Linnanmaan liikuntahalliin TT:n ja jlindenwood kanssa. Lämmittelyt ja pääsin testaan TT:n roguen speedo hyppynaruja. Kyllähän ne pyöri ja kevyttä oli! Pitää laittaa itelle samanlaiset. Lämmittelyssä clean&jerkkasin oman PR:n 75kg.
Games Open WOD 3:
Complete as many rounds and reps as possible in 5 minutes of:
165 / 110 pound Squat clean
165 / 110 pound Jerk
Ite skaalasin tämän 62.5kg.
Tulos: 16(32)
Saa TT varmistaa tän, et tuliko oikea tulos. Kiva oli äijien kanssa tehdä ja jlindenwood anto hyviä pointtereita mulle rinnallevetoon ja työntöön.
Video suorituksessa nähtävissä:
http://www.youtube.com/watch?v=HsHkhrJZJ5Y
Mulla on sun suoritus koneella. Onko ehotuksia miten se saatas sulle. Koko on 161,609kt
VastaaPoistaHöhöö, Jlinden videon taustalta kuulu Koijan fullmetaljacketmainen tsemppaus..:)
VastaaPoistaKirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
VastaaPoista