Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
sunnuntai 3. huhtikuuta 2011
Sunnuntai telinevoimistelua
Sunnuntain perustelinevoimistelut.
Mucle-up harjoittelua,
dippejä renkailla,
käsilläseisontapunnerruksia,
boxjumppeja, noin 125cm hyppy tällä kertaa PR
Ei keretty..:(
VastaaPoistaMää pääsin hyppään sille kolmesta osasta koostuvalle hyppytelineelle + kolme oranssia patjaa alla.
VastaaPoista