Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
maanantai 16. tammikuuta 2012
Uintia
Uimassa Raksilassa. 500m uinti leppoisesti sammokkotyylillä ja vähän erityylejä vaihdellen. Sammakkotyyliuinti tuntui oikeassa nivusessa eniten. Sen jälkeen altaassa tasapainoilua yhdellä jalalla ja lantion avaamista. Lisäksi muita kropan rentoutumisia veden vallassa. Saunassa kunnon löylyt!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti