Kävin fysioterapeutilla ja se sano, et mun jokin "hienonimi" lihas, joka lantiosta menee perseenpoikki reittäpitkin polven alapuolelle on vissiin jäykkänä tahi jotain. Kun siihen tulee jotain, esim. maastaveto, niin se puristaa sormen paksuisen reisihermon kasaan ja siitä johtuu sit mun tunne pakarassa, joka tuntuu siltä, et jokin ottais kiinni koko pakarasta ja puristais sitä. Anto ohjeita ja pari liikettä. Lähtään niillä liikenteeseen. Yks venytys tuntui just siltä, et jokin puristais sitä pakaraa samalla tavalla ku tuntuu mavessa, et se on aika jees vissiin.
Mut mut, E-salilla näitä liikkeitä ja venytyksiä, sitten skillejä:
*leuanveto/tiukka, c2b, L-pull-up, kippaus..
*douple under
*L-sit
Lopuksi venyttelyä jalkoihin.
Oliko piriformis:) sitähän ne joka perseen vaivaan laittaa
VastaaPoistaTais olla joo toi piriformis, ku kuulostaa niin tutulta :D Vois kisojen jälkeen tulla sulla taas käymään, jotta sais kesäksi perseen kesäkuntoon, eli treenauskuntoon!
VastaaPoista