Pe pikainen metcon ja la aamun jooga

La aamulla heräsin aikaisin, joten ilman ruokaa 45min jooga. Oli kuule kankeaa! Näkee, ettei oo 1.5kk joogaillu. Innostu joogaileen, ku näki tän videon: http://www.youtube.com/watch?v=loszrEZvS_k

Että jos sais tommoisen kehonhallinnan, niin kyllä kelpais!


Pe 20.1.2012
Töistä pääsin ja tarkoitus oli mennä Muusin kanssa Ouluhallille, mut tuli menoja, joten pikainen metcon siinä.

Metcon:
Aikaa vastaan 10kg lisäpainoliivi päällä:
10-8-6-4-2
 Kahvakuulatempaus oikea käsi 24kg
 Kahvakuulatempaus vasen käsi 24kg
 Punnerruksia

Aika: 4:54min

Piti kokeilla tuota uutta painoliiviä ku semmoinen tuli hommattua. Koko setti 60e, eli liivi +10kp 1kg painoja. Muistutus itelle: Kun pidät painoliiviä, niin pidä t-paita päällä, älä hihatonta, sillä se tempauksissa vähän hankasi olkapäihin.