MWE tiimiharjoitukset

Näätän, TT:n ja YTY:n kanssa L-maan liikuntahallille tarkoituksena mennä telinevoimistelupuolelle harjoitteleen köyttä ja muita skillejä. Mut ei.. Jos sporttikortti, niin saat eurolla mennä ja yliopisto ottaa vastuun susta. Jos ei sporttikorttia, niin ei saa mennä, vaikka mesta tyhjillään ja kokeneita harjoittelijoita menossa. No kuntosalin puolelle ja Näätä näytti miten korvataan rekki kuntosalilaitteella :D

Tempausvala-allemeno:
3x40kg, 3x50kg, 2x60kg, 1x65kg
Tempausvalakyykky
3x60kg, 1x70kg(F), 2x65kg
Tempaus:
3x40kg, 3x45kg, 2x50kg, 2x55kg, 1x60kg

Skill:
Käsilläseisontapunnerrus ja soutu. TT kerto miten kantsii tehdä ja kokeilin kippausta näissä ja sillä saa tehtyä ihan ok. YTY kerto, mitä on-the-ramp kurssilla kerrottu soutamisesta Tampereella.

Metcon.
Souda 500m aikaa vastaan.
Aika: 1:37min