Lisäpainoleuka:
5x15kg, 4x15kg, 3x15kg, 2x15kg
Metcon:
3kierrosta aikaa vastaan:
10 leukaa
20 punnerrusta(kädet irti maassa)
40 kisavatsaa
Kämpillä sit:
Käsilläseisontapunnerrus puoliväliin:
5, 9, 8, 7
Pääsillat:
2x10
Alunperin oli tarkoitus tehdä takakyykkyä, mut jotenkin ollu jalat jumissa enempi ku normisti ja penikat ja sääretkin, joten skippasin ja leukoja sit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti