Clean&Jerk!

Joululoman aloitus Ouluhallilta. Slardon ja Naapurin Timpan kanssa siellä. Pitkään piti lämpöjä hakea, jotta vetreyty. Penikat ei silti oikein alkaneet millekkään. Koko treenin ajan koski pikkuisen molempien jalkojen penikoihin.

Clean&Jerk:
3x40kg, 2x50kg, 2x60kg, 2x70kg, 1x75kg, 1x80kg(PR), 1x82,5kg(F), 1x82,5kg(F)
Pystypunnerrus seisten:
5x40kg, 5x50kg, 4x52,5kg, 4x52,5kg, 4x52,5kg

Skill:
Käsilläseisonta, käsilläkävely, käsilläseisontapunnerrus

Rivet vedin sillain, et eka raakana, sit kyykyn kautta. 82,5kg tulee kyllä helpohkosti rinnalle, mut en saanut sitä suorille käsille. Kädet jäi aina suoristamatta. Ois pitäny kuvata. 80kg oli kyllä hyväntuntuinen työntää. Penikat kyllä oli kipeenä jotenkin. Liekö sen takia viime yökin jääny vähän pyöriskelyksi sängyssä? Mut jos nyt Joulu. Ehkä sitä jotain keksii treenata lomallakin. ;)