CF Oulu Pikkujoulun Tiimikisat

Oli neljä kuuden hengen tiimiä, paitti Tiki:n tiimissä viis, ku tiki vastaa kahta. ;D Neljä lajia ja viimeinen julkaistiin viimeisten jälkeen.

Lämmöt:
500m soutu ja kisalajien harjoittelua.

1. laji, kolme osallistuu:
Käsillä kävely.
- Kaikkien tiimiläisten yhteenlaskettu tulos.
- Kaks yritystä per henkilö.

Tulos: 15m, josta meikä veti 11m (2. sija)

2. Laji, kolme osallistuu, jotka eivät kävelleet käsillä:
Renkaan pyöritys.
- 260kg rengas pyörittää 40m. 20m ees taas.
- Joka flipin jälkeen kaikki käy renkaan sisällä molemmat jalat maassa, kunnes saa kääntää uudestaan.

Tulos: 2:45min (3. sija)

3. Laji. Kaikki osallistuu.
10min AMRAP, Köysikiipeily 4m
- Jokainen suorittaa kerran ja sit vaihto.
- Sama järjestys. Pystyy skaalaan 4 köysisoutuun.
- Jos ei pysty, niin no rep ja seuraava

Tulos: 53toistoa (4. sija)

4. Laji. Kaikki osallistuu.
Chipper, yks tekee muut lepää:
 10 MU renkaissa (tein meidän tiimistä 8kpl)
 20 Wall Climp (maha osuu seinään)
 400 Air Squat
 400 Pull-Up (sai skaalata)(about vähän päälle kymppejä, sit hyyty)
 400 Box Jumps 20"(50cm)(yli 30 toiston sarjoja joka kerta)
 400 abmat sit ups
+ treenin aikana pitää tiimillä soutuu yht. 6km. Kaikkien piti käydä soutamassa

Aika: ei muista, (4. sija)

LOPPUTULOS: Tultiin viimeisiski.

Meidän tiimi hyyty leukoihin. Boxit iisejä. Hyvä tsemppi oli päällä ja tasaisia tiimejä. Mukava oli tehä reeniä. Löysin itelle käsilläkävelyn ehkä vahvuudeksi. Oma vahvuus muutenkin päivässä oli, et osasin kaikkea tehdä tosi tehokkaasti. En ollut missään heittopussi.