Lämmöt:
kumpparilla olkapäät
keppijumppa
10min ajan:
10m mittarimato
10m spiderman
15s käsilläseisontapito seinää vasten
16 russian twist kahvakuulalla
10 kbs samalla kuulalla
Skill:
Parit skin the cat alkuun
MU renkailla. 2 meni vaan putkeen, eli heikentynyt
MU tangolla. Oli ihan kujalla miten se nyt taas menikään.
HSPU tiukkana. 3 sain putkeen
HSPU kippaamall. sain useamman putkeen ja hoksasin ehkä oman virheeni.
Oon pään kääntänyt katsomaan alas päin, ku oon kipannu. Nyt pidin katseen vastakkaiseen seinään ja tuli paremmin ylös, et pysy seinällä ja pysty jatkaan.
1h alakropan mobilisointi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti