Lämmöt:
500m soutu
DU hyppyjä
2 kierrosta:
10m askelkyykky
10m sivuttain askelkyykky
10m taaksepäin askelkyykky
20m marjanpoimija
10m superman roll
Skill:
Käsilläseisonta
Käsilläseisonta kipaten
- Sain tehtyä jopa viis putkeen
- Kikkana oli, et kattoo sinne vastakkaiseen seinään
Metcon:
3 rounds for quality
1min hollow hold
1min Russian twists
1min Superman hold
1min Cobra pumps
1min rest
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti