Lämmöt:
100DU
2 kierrosta:
15sec yht. käsilläseisonta
20+20 "koiran kusettaja"
20m luistelija hyppely
20m vuoroloikka
2 wall climp
Corea:
3 kiekkaa:
1min planc hold
30sec+30sec kylkipito
1min superman keinunta
1min tauko
30min mobilityä
Jälkihiki:
ghd vattat:
2x20
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti