Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
keskiviikko 22. elokuuta 2012
CF Oulu 22.8.2012 Käsilläseisontaa ja jalkojen mobilityä
Lämmöt:
5min DU harjoittelua
Kuminauhalla ojentajia, olkapäitä ja lapoja.
Telinevoimistelu/Skills
Käsilläseisontaa ja kävelyä niillä
HSPU
MU
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti