Alkuun oma lämmöt ja sit turkkilaisia ylösnousuja, ku jäi maanantailta väliin.
Turkkilainen ylösnousu:
2x2+2: 24kg, 2x1+1: 32kg, 2x1+1: 32kg
Lämmöt:
Esterata..
Metcon:
3 rounds
1min wall climb
1min hollow rock
1min rope climb
1min rest
Mobilityä 30min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti