Aamusta treenaan. Mestoilla Naapuri, Masenko, YTY ja Iso J.
5min ajan siltapitoa, jos ei pysy, niin 20 hollow rock keinuntaa.
Tulos, 3x hollow rockit tein. Sillassa pysy ekana joku 50sec. Sen jälkeen alko tuntuun ala selässä ja hollow rock ja silta kääntää vähän eri asentoon sitä. Vähän vaikeutti viimeistä mobilityä, mut eiköhän sitä selvitä.
30min mobilityä ala Essi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti