Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
keskiviikko 18. heinäkuuta 2012
CF Oulu 18.7.2012 Pitoja ja mobilityä
3 rounds for quality:
3x Skin the cat
20sec L-sit hold
1min plank hold
1min+1min Side holds
+ Mobility
Loppuun kateltiin vähän tanko MU:ta, mut ei onnistunu tällä kertaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti