Samanlaista ku sunnuntaisin. Jalat vaatii enempi lämmittelyä, ku pakaraan ottaa kovat hypyt ja tärinät. Mutta mutta..
*Käsilläseisontakävelyä
*Muscle-up renkailla
*Varpaat tankoon hitaasti
*Paljon hyppyjä ja parkouria
*Voimakieppejä
Loppuun vattat.
Näätän raksalla? vai missä open wod viipyy :D?
VastaaPoistaNäätän raksalla oltu kyllä. Mulla tulee parit vkl nyt piakkoin, että oon menossa pe-su, et noi kolme päivää, niin ei pysty osallistuun openiin.. :/
VastaaPoista