Thrusteri volumea, eli jokaisella alkavalla minuutilal 20min ajan 2kpl 60kg thrusteria. Tanko oli alussa maassa. Kohtuu kevyesti tuli. Viimeksi tehny 62,5kg:lla ja ykkösinä. Toikin oli heinäkuussa. Jos tuon sais vaikka 67,5kg ja ykkösinä tehtynä ens kerralla. Ei muistanu paljonko oli viimeksi, joten ei uskaltanu lähtä kokeileen mitään hulluja painoja vielä. Mut ku kevyesti meni, niin tuplina sit koko ajan.
20min venyttelyä loppuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti