*Muscle-uppia
*Käsilläseisontakävelyä
*Kippiä(alkanu kehittyyn, mut vielä ei pääse ylös asti)
*Puolivolttiin tuli parit pointit
*Venyttely loppuun ja välissä
Tikille ja Muusille tiedoksi:
MuscleMinnan terkut:
Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
Very Nice, niinku Borat sanois!!
VastaaPoistaSiisti homma!
VastaaPoista