Nopeat kyykkäilyt E-salilla.
Etukyykky(syvälle):
10x40kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x82,5kg, 5x82,5kg, 5x82,5kg
Pistoolikyykkyharjoittelua.
-Pirun hankalaa mulle
-Negatiivisia
-Kisakyykkysyvyydeltä nousuja penkiltä
Jalkojen nosto:
2x7 Negatiivista, hidasta laskemista suorin jaloin vaakasuorasta
Pistoolikyykyt ovat todella tuskaisia tehdä. Siksi niitä pitäisikin tehdä paljon. Heikkouksien eliminoimista.
VastaaPoista