Crossfit Garagen 28.1.2012 metconin väänsin E-salilla. Rx'd ois ollu 165lb(75kg), mut ku tein viime pe 80kg etukyykky vitoset, niin pudotin suosiolla 70kg.
Seven rounds for time of:
155(70kg) pound Front squat, 7 reps
7 Chest-to-bar pull-ups
Aika: 18:09min
Menihän tuossa aikaa. Piti aina kyykky räkistä tulla alakertaa portaat vetään leukoja ja toisinpäin. Ok lepoa mulle tuli siinä. Kyykyt meni putkeen. Kolmannelle kierrokselle meni tuplina leuat. Tuossa huippunimien aikoja: Jason Khalipa 3:23, Neal Maddox 3:48. Rx'd:nä tietty.
Nuo C2B leuat on kyllä pahoja.
VastaaPoistaMeikälle toi kyykkykin oli paha. Tuli varmaan kuitenkin vaan joku 7 hylsyä leuoissa.
VastaaPoistaSimppelin raaka metconi.
VastaaPoista