Muusin kanssa Ouluhallille. Muusi oli löytäny dot comista treenin, jota muokattiin hiukan. Alun perin joka kiekka 15 toistoa ja 42,5kg, mut me vaihdettiin 10 toistoa ja 50kg.
KUNNON lämmöt päälle, ku oli vähän kylymä olo.
Metcon:
5 rounds for time:
Run 610m
10x Squad clean thruster 50kg
aika: 23:28min
Juoksu oli pahinta! Thrusterit ku lähti aina maasta, niin pysty puhaltaan pikku hetkisen aina ku ennen ku teki, niin ei tullu ainakaan faileja. Jos tämmöinen ei nosta cardiota, niin en tiiä mikä nostaa :D
Tämmösiin wodeihin pitää saada kimppa lähtöjä! Erittäin raaka metcon!
VastaaPoistaJOo, noi yhteislähdöt auttaa palijon, ku muutkin tekee. On vähän semmoista kisafiilistä! :)
VastaaPoista