Ouluhallille Muusin ja Naapurin kanssa. Tarkoituksena tehdä tiimi metconi, jossa yks tekee ja kaks lepää. Mutta ekana voimaa.
Push press:
5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x60kg, 4x65kg
Metcon "Kolmen kimppa"
aikaa vastaan:
200 Rinnallevetoa 60kg
200 Kahvakuulaheilautusta (korvat näkyy) 32kg
200 Wall Ball heittoa 3m kohteeseen 9kg
305m askelkyykkykävelyä 25kg levypaino suorilla käsillä
200 Kädet irti maasta punnerrusta
aika: 53:26min
Huhuh. Voimat poikki, vaikka henki kulkis. Fyysisesti raskas vaikka kaks tyyppiä tekee sulla välissä ennen kun on taas sun vuoro. Rinnalle veto ja askelkyykky pahimmat. Punnerrukset hyyty ihan totaalisesti. Pojat väänsi tosi hyvin ja tehokkaasti!
Mahtavaa meininkiä!! Oi jospa oisin saanut olla muukaana...
VastaaPoistaHeavy shit jätkät!
VastaaPoistaAskelnyyhkykävely ku itku tulee..
Tiki: Jos sää oisit ollu mukana, niin meille muille ei ois jääny yhtään toistoa :D
VastaaPoistaHahaa..:) Jätkät on luotu tuommosiin sealfit henkisiin treeneihin!
VastaaPoista