Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
lauantai 20. elokuuta 2011
Perjantain muscle-upit
Töiden jälkeen syyninmaan puistoon testaan uusia telinevoimistelurenkaita. 31e kotia asti tuotuna. Ei paha. Karrin kanssa kateltiin MU tekniikkaa ja sitten vedettiin volumeharjoitteluna MU. Eli 20 min ajan jokaisella alkavalla minuutilla yksi muscle-up. Meikä veti renkailla ja Karri tangolla. Ite sain 12/20. Välissä onnistu, välissä ei. Ens kerralla lisempää. Muuzikin kävi messissä ja sai ekat muscle-upit! Nice 1.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti