Mainsitelle sattu hyvä treeni, jonka pystyy tekeen Puulinnanmaan puistossa. Eli sinne mentiin YTY:n ja Muusin kanssa. Tietenkin ilman paitaa ja shortseissa, et tulee rusketusta.
Metcon:
For time:
50 Pull-ups
10 Burpees
40 Pull-ups
20 Burpees
30 Pull-ups
30 Burpees
20 Pull-ups
40 Burpees
10 Pull-ups
50 Burpees
Aika: 27:50min
Leuat tuli kivasti ja burbeet on taas päästä kiinni, voiko tehdä.
"Tietenkin ilman paitaa" = Arvostan:)
VastaaPoistaHoh! Tuuhan sääkin meidän keskiviikotreeneihin, ku kerran asutkin vieressä! Meillä on aina 17.00 ollu painonnostotekniikkaa. Eli opetettu äijille noita perusliikkeitä, mitä tulee monesti metconeissa mukaan. Sit 18:00 ollu metcon. Kesäisin tosiaan yritetään tehdä ne puistossa.
VastaaPoistaEn oo varma kerkeenkö tänään, mutta työvuorojen ehtojen mukaan ehottomasti tuun mukaan.
VastaaPoista