Lämmöt päälle.
Raaka rinnalleveto:
5x50kg, 5x60kg, 1x70kg, 1x75kg, 1x80kg, 1x80kg, 1x80kg, 1x80kg, 1x82,5kg(FAIL)
Metcon:
AUBS
3 Rounds for time:
3 Power Cleans 155/105
8 KB 2pood/1.5pood
30 Walking Lunges
8 Burpees
Aika: 6:01min
Rinnalleveto raakana toimi ihan hyvin. Ois pitäny vetää toi viimeinenkin 80kg. Metconi oli kiva. Kaikki liikkeet putkeen, polvi lungeissa maahan ja burbeissa hyppy kattoon asti, joka on noin yhden jalan korkeudella mun suoristetuista käsistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti