Lämmöt:
500m soutu
3 kierrosta
5 maastaveto 20kg
5 etukyykky 20kg
5 hyvää huomenta 20kg
Kumpparilla maveen mobility
Kyykkyvenytys
Voima:
Maastaveto:
10x60kg, 5x100kg, 5x120kg, 5x135kg, 3x5x147,5kg
Hyvää huomenta:
10x40kg, 2x10x60kg
Mobilityä 60min
Mave kulki hyvin. Pikkusen alko 3. 4. ja 5. toisto isoilla painoilla tuntuun pyllyssä, mutta muuten ihan ok. Eli ei ollu pyllystä haitaksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti