Lämmöt:
olkapäät lämpimäksi
tiukkoja MU:ta
- tuli useampi ykkönen
3 min fartlek run
olkapääjumppaa kepillä
lisää olkapääjumppaa essin johdolla
Skill:
MU progressions
MU harjoittelua
- keskityin pitään kädet suorana ala asennossa ja kunnon kippiin
Kahvakuulalla laatuna
3 rounds (24kg, 28kg, 32kg)
6+6 snatch
6+6 clean&jerk
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti