Lämmöt:
Kumppariolkapät
OH-mobbailu
5min ajan
10 olkapääpunnerrus
10 kippausliike
4min ohjattu oh-mobility
Voima:
Lisäpainoleuka:
8x5kg, 8x7,5kg, 2x8x10kg
Metcon:
For quality and minium rest:
21-15-9
Chest to Bar pull ups(kipping
Strict Ring Dips
Ois kuulunut vielä boxit tohon väliin, mutta eilisen tärähdyksen takia jätin väliin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti