Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
keskiviikko 22. toukokuuta 2013
CFO 22.5.2013 Mobility
Lämmöt:
2x27 kykkyyä
- eli kyykkäiltiin eri leveyksillä, varpaat suorana eteen, sivuille ja sisälelpäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti