Lämmöt:
5min fartlek run
5min olkapää lämmöt
Skillz:
MU progressions
MU
20min volume:
- joka min yks hspu
Käsilläkävelyä, noin 8m oli paras.
Skin the cat:
3x5
Tuli nukuttua se 11h. Alaroppa vielä jumissa, joten tänään oli yläropan vuoro. Ens viikolla ma ja pe, la reeniä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti