Lämmöt:
Juoksua sali ympäri ja samalla lämpöjä muilla liikkeillä:
- kbs
- leuka
- mu
- skin the cat
- t2b
Voima/skilz
Renkaanpyöritys:
- isoa 250kg, ja pientä 130kg
- isossa sain kaks putkeen ja pientä useampi
Lekan lyöntiä renkaaseen
Kelkantyöntiä 10m:
1x35kg, 1x65kg, 1x70kg, 1x85kg
Loppuun pikku metcon:
50lyöntiä lekalla vuorokäsin ja 5 renkaankääntöä 130kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti