CF Open 13.3

Lämmöt:
Juoksua salin ympäri ja jaloille lämpöä
kahvakuula swingejä
3x 2-5 wall ball, 20DU, 1mu nopsaa

Crossfit Open 13.3(12.4)
12min amrap:
150 Wall Ball(8:49min)
90 DU(10:45min)
30 MU

Tulos: 245 reps (viis muscle uppia siis)

Tommoinen oli rykäsy. Tavoite oli saada 2+ MU:ta ja tavoitteeseen päästiin. Oli vaan persiistä tehä noi 150 palloa alle :D DU:t tökki jotenkin.