Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
keskiviikko 23. tammikuuta 2013
CFO 23.1.2013 mobbausta
Lämmöt:
juoksua salin ympäri
keppijumppa olkapäille
Skill:
HSPU kippaamalla
- kolmosia ja sit parit vitoset ja seiskat
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti