Lämmöt:
Kumppariolkapäät
10min ajan
15 DU
15sec käsilläseisonta ilman tukea
10 hollow rock
5 leukaa
1 yläkroppa mobilityliike
Skills:
Köysikiipeily
MU harjoittelu
Back lever harjoittelu
HSPU harjoittelu, sekä tiukka et kippaus
Volume 20min
6min 2xMU
14min 1xMU
+ 60min alakroppa mobbaus
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti