Ennen Juhannuksen viettoon ryhtymistä, niin treeniä! Tulossa jo pitkään miettimäni SATANEN. Lämmöt normisti ja sitten metconin kimppuun:
The Horrible Hundred
Aikaa vastaan:
25 Deadlifts (215lb) 97,7kg
25 Squat clean and Jerks (125lb)56,8kg
25 Thruster (75lb)34,0kg
25 Overhead squat (45lb)20kg
Aika: 16:19min
Kuten aattelinkin, eninten tökki clean&jerk. Niihin varmaan meni se 10min. OHS meni putkeen, ku noin kevyt. Treenin jälkeen kevyt, mutta nopea polkaisu keskustasta Maikkulaan. Aikaa meni se 16:30min. Mutta nyt Juhannuksen viettoon. Mökillä ehkä jotain käsilläseisontaa ja muuta kehonpainolla tapahtuvaa kikkailua. Maanantaina joku voima ja metcon. Sit mennäänkin viikoksi sotimaan, jossa pannaan suorituskyky ja kärsimyksen kesto koetukselle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti