Lämmöt päälle kuntopyörällä, cf-warm-upilla ja burgenerilla.
Tempaus:
5x42,5kg, 2x44,7kg, 2x50kg, 1x54kg, 1x54kg(FAIL), 1x54kg, 1x54kg, 2x50kg(EKA FAIL), 2x44,7kg, 3x42,5kg, 3x42,5kg
Tempausveto:
5x65kg, 4x75kg, 3x82,5kg
Tempauksessa ykkösissä ei ollu muoto kohillaan, mutta ylös nousi. 50kg, ja alle painoissa tuli mentyä helpohkosti kyykkyyn asti, joka ois tavoite. Tempausveto tuntu kyllä pahalta, mut leukaan asti nousi. Pitää vetää uudestaan näillä painoilla, ku tuli failure.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti