Muusin kanssa sen alakerran salille tekeen duo-metcon, eli kahden hengen team-workout. Ekana lämmöt päälle normaalisti ja painojen asettelut.
Metcon:
50 Etukyykkyä 60kg
50 Tempausta 42,5kg
50 Kahvakuulaheilautusta 32kg
50 Dippiä 90asteeseen
50 Leuanvetoa
Aika: 15:08min
Oli mukava metcon, ku sai tehä kahestaan. Koko ajan pysty vääntään täydellä sykkeellä. Tempauksessa alkoi löytymään kyykkytekniikkaa. :D On se kumma, kun väsyny, niin tekniikka löytyy. Treenin jälkeen kuula kämpille ja puistoon tekeen hiukan köyhän miehen ghd-vattoja ja telinevoimistelu kieppejä. Tämä sen takia, et sais vähän aurinkoa kropalle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti