Riveä ja riveä metconissa

Töiden jälkeen taas E-salille ja lämmöt päälle. Huomaa, että kesä tullu, ku nopeammin saa lämmön päälle ja hiki virtaamaan.

Rinnalleveto:
5x42,5kg, 5x52kg, 2x62,5kg, 2x72,5kg, 1x83,2kg, 1x83,2kg, 1x83,2kg(FAIL), 1x83,2kg, 2x72,5kg, 2x77,5kg, 2x62,5kg

Metcon:
Aikaa vastaan:
5 kierrosta:
- 5 raakaa rinnallevetoa (50kg)
- 5 etukyykkyä
- 5 voimatyöntöä

Aika: 9:11min

Rinnalleveto sujui kuten odotettua. Ensi kerralla enempi painoja ja ykköset 85kg. Metconissa homma meni hyvin. Tokasta kierroksesta asti tein 4riveä - tauko - rive + 5kyykkyä + thruster - tauko- 4thrusteria. Thrusterit oli pahimmat! TT ja Näätä. Kokeilkaapa huviksenne tätä. Teillä menee alle 5min tuohon ja se on ihan kiva metcon. :)