Kävin Koalition joukolla tappeleen Ruotsissa olevassa Berget 9 tapahtumassa. Tilanne oli päällä noin kolme päivää ja siitä neljä yötä teltassa. Taistelukunto säilyi loistavana koko tapahtuman ajan. Mitään fyysisiä rajoja ei tullut vastaan. Pari kertaa puuskutti, kun ryhmäkohtaisia kamoja kannettiin ylös vähän jyrkempää ja korkeampaa kukkulaa, ku koti Suomessa. Kiitän tästä nykyistä hyvää GPP:tä, jota voi aina parantaa. Mutta tein nyt sunnuntaina myös painonnostoa, koska ensi viikolla pystyy treenaamaan vain ma-ke.
Lämmöt päälle burgenerilla ja hyppynarulla.
Rinnallevetoa:
5x50kg, 5x50kg(Kyykyn kautta), 2x62,5kg, 2x72,5kg, 1x82,5kg, 1x82,5kg, 1x82,5kg, 2x72,5kg, 2x77,5kg, 3x62,5kg, 3x62,5kg
Kyykkytempaus:
3x42,5kg, 3x42,5kg, 3x42,5kg, 3x42,5kg
Rive kulki mukavasti. Ensi kerralla voipi laitella ykkösiin 2.5kg lisää ja luulen että onnistuupi. Tempausta harjoittelin, ku ois tarkoitus keskiviikkona ennen Koala metconia tehä tempauksesta harjoittelu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti