maanantai 19. syyskuuta 2011

Takakyykky ja puistossa MU:ta

Nämä kyykkäykset tuntuu olevan Porilla viikonloppujuttuja. Yleensä on menossa la ja sit su on Ouluhalli jossain käytössä, ettei pysty meneen sinne. No takakyykky on must voima, niin tänään se, vaikka Porilla muuten lepo. Kyykyn jälkeen kämpän kautta renkaat ja puistoon huippuoksan luokse. Karrin kanssa siinä MU:ta harjoiteltiin.

Takakyykky:
10x42,5kg, 10x60kg, 5x92,5kg, 3x110kg, 3x110kg, 3x110kg

Illasta sit joogaan alkeiskurssin toiselle kerralle. Nyt alko tulla kunnolla hiki ja osa asennoista oli haastavia. Haara-asennossa käsien ojentelua ja toinen käsi maassa. VAIKIAA OLI! Tasapaino perseestä ja muistetaan se hengitys :D Eiköhän se siitä. Tuntu ainakin mukavasti venyvän paikat.

 Huippuoksa:
Lähettänyt klo
Tunnisteet: , ,

4 kommenttia:

  1. Näätä20. syyskuuta 2011 klo 15.38

    "Saunasolomu" taitaa kuulua joogan peruskurssille..:D

    Hyvä kuva!

    VastaaPoista
  2. Tikitalk20. syyskuuta 2011 klo 15.45

    Tuossa on kyllä semmonen treenipaikka, ettei toista. Renkaat, leuanvetotanko ja kunnon mäki...AVOT!!!!

    VastaaPoista
  3. Koija20. syyskuuta 2011 klo 17.20

    Ainoa huono puoli tossa leuanvetotangossa, et toi vattapenkki on liian lähellä. Pitkillä hemmoilla saattaa jalat osua, jos tekee kippauksia. No pitää vissiin tiukkana tehdä. ;D

    VastaaPoista
  4. Tikitalk21. syyskuuta 2011 klo 9.09

    Älä tee leukoja tiukkana ku ainoastaan voimaharjoituksessa. Kippi leuat on äärettömän toiminnallinen liike!!!! Nopiaahan te "siirrätte" penkin eestä:)

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)