E-salilla omilla renkailla MU harjoittelua. Kiinnitin semmoiseen yleensä tiellä olevaan ristitaljaan kiinni. Korkeus on, että yletyn ottamaan siitä leuanvetotangosta kiinni hyppäämättä. Mut mut.. onnistu MU! :D Tein niitä ja sitten kun ei enää mennyt, niin otin penkin avuksi ja harjoittelin sitä muunnosta hitaasti. Mahd. vähän jaloilla auttaen, jotta käsillä ja olkpäillä tulisi tehtyä se liike. Aina kun meinas olla, ettei jaksa, niin muistin MWE ja tein vielä yhden. Lopuksi dippejä X-määrä renkailla. Porin metconia en alkanut tekeen. Meni niin hapoille jo tuossa harjoittelussa.
Pointteja mun MU:sta.
- LISÄÄ VOIMAA! Tulee vain tekemällä. Mikähän ois hyvä voimaliike MU:hun?
- False gripin pitäminen. Ei muuten onnistu multa useampi putkeen.
Hyvä!
VastaaPoistaNuo pointit voima ja false grip on vähän niinku sama asia..:)