Maastaveto ja juoksua

Toinen päivä strengt biaksesta. Hullun nihkeä sali ja lämpöjä päälle. Kuntopyörää, leukoja, tempausvalakyykkyjä ja punnerruksia.

Hyvää huomenta:
10x20kg, 10x20kg
Maastaveto:
10x60kg, 10x80kg, 5x100kg, 3x120kg, 3x125kg, 3x130kg, 17x90kg(JA FRANGEN LEVY PASKAKSI)

Metcon:
Aikaa vastaan:

Juokse 1 maili
5 kierrosta cindyä
  5 Leuanvetoa
  10 Punnerrusta
  15 Kyykkyä
Juokse 1 maili

Aika: 19:55min

Maastavedossa alko taas toi oikea pakara tuntumaan. Mutta veti yksittäissuorituksina, mutta kolme putkeen ja keskitty, eikä repäissyt, niin ok! Oli tarkoitus 15-20 saada tuolla 90kg ja helposti ois mennykin toi 20 toistoa, mutta meni halki 20kg sininen frangen levy. On vissiin runnutettu painoja ihan kunnolla. Metconissa pääjuttuna oli juoksu. Cindyt meni putkeen ja toinen maili putkeen oli paskamaista. :D Mutta periksi ei anneta ja juostaan loppuun. Sitenhän se kehitys tuleepi!