Muuzin kaa Ouluhallille. Piti hakea tangot salin puolelta, ku moukariheittoringin takana oli vaan kolmet ja ne oli käytössä.
Snatch balance:
3x40kg, 3x50kg, 2x55kg, 1x60kg, 1x65kg(F), 1x65kg(F)
Maastaveto:
10x65kg, 10x90kg, 5x110kg, 5x130kg, 5x130kg, 5x130kg
Kyykky tempaus:
2x45kg, 2x50kg, 1x55kg, 1x57,5kg 1x60kg(F), 1x60kg(F)
Vaikka oli viime viikosta olkapäät vielä jumissa, niin piti tänäänkin tempausta. Ongelmana on mulla stabilaastio ylhäällä. Tempauksissa kokeilin leveämpää asentoa, eli kädet ihan tappiin tangossa. Tämä tuntui tempauksessa auttavankin, ku oli epätasapainossa tuossa 57,5kg niin sain kontrolloitua. 60kg taas oli liian eessa ja toisessa menin ite liian eteen. Mavessa 130kg tuntui pikkuisen pakarassa viimeisissä toistoissa aina. Mutta kunhan saan tätäkin tehtyä taas useammin ja tekniikkaan keskityn, niin eiköhän se tuu kuntoon :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti