Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
sunnuntai 20. toukokuuta 2012
Su telinevoikka
Perussettiä, hyvät lämmöt päälle ja venyttelyt.
*Käsilläseisontakävelyä paras noin 10-15m
*MU tangolla ja renkailla
*Yhen käden käsilläseisontaa tukea vasten
*Tangolla riehumista
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti