Oli niin hyvä ilma pihalla, et koulutuspäivän jälkeen pihalle tuttuun oksaan roikkumaan. Aluksi lämmöt juoksentelemalla ja DU:iden harjoittelua nurmikolla. On muuten hankalaa!
Metcon:
AMRAP
MU&HSPU
1&1
2&2
3&3
...
X&X
Sain kuus täyttä kierrosta. Sitten ei menny enää MU. Aikaa meni varmaan joku alle 30min. Tein heti alusta asti kaikki ihan ykkösinä ja tuli opittua paljon molemmista. Renkaista täytyy pitää kunnolla kii, ettei luiskahda ja saa pysymään ylhäällä ja hspu:ssa kroppa tiukkana, nii iisiä vetää ylös. Kämpillä sit vattoja.
Huippu treeni varsinki ku se on suoritettu pihalla! Kesällä ulkotreenit mahtavia kelistä riippumatta.
VastaaPoista