Winter War 2014 1. karsintalaji "Death By Burbee Runs"

Lämmöt:
1000m soutu
10m spiderman
10m bear walk
10m lizard walk
10m rapukävely
10m tinman walk
kumppariolkapäät ja mobilityä

LÄmpöjä lajiin:

Winter War 2014 1. karsintalaji
Death By Burbee Runs
- minuuttimäärän osoittama määrä toistoja tehdä, jotta pääsee seuraavalle minuutille
- burbeet tehdään viivan toisella puolen ja käsien irroituksella
- 1 rep on , kun yleisliike on tehty ja toinen jalka on 10m viian toisella puolen

Tulos: 12rounds + 10reps = 88reps