CFSB Mave ja MU training

Lämmöt:
1000m soutu
10m bear walk
10m inch worm
10m spiderman
10m lizardwalk
3 rounds
 5 dl 20kg
 5 front squats 20kg
 5 shoulder press 20kg
 5 back squats 20kg
 5 good morning 20kg
Kyykkymobbaus oh-mobbaus

Voima:
Maastaveto:
10x60kg, 5x80kg, 3x100kg, 3x120kg, 3x130kg, 3x140kg, 3x150kg, 3x155kg
12-9-6x110kg, 1min tauolla

Skills:
MU-renkailla
- progressiot ja ite mu:ta
- vähä oli ongelmia tänään, liian hätäseen vejän
- alastulosa seuraavaan toistoon harjoittelin