Lämmöt:
400m juoksu
KEppijumppa
Bear Comlex:
Perform 5 sets of 7 sequences (complexes) of the following exercises:
* Power Clean
* Front Squat
* Push Press
* Back Squat
* Push Press
Sain tehtyä:
40kg, 45kg, 50kg, 55kg, 60kg ja yhen setin 70kg
Vertaa 12.7.2012
Jälkihiki:
ghd-vattoja heitellen 10lb pallo kaverille, ku se nakkaa takas
2x10
Mitä nyt 20kg tullu vuodessa beariin lisää!
VastaaPoistaKuten salilla poristiin, niin tein yhen kierroksen vaan tolla 70kg
VastaaPoista